Psychologie humaniste - Thérapie brève - Coaching Professionnel

Je suis plus intéressé par l'avenir que par le passé, car c'est là que j'ai l'intention de vivre. Albert Einstein

Actualités :  Construisons la paix dans le monde
Edgar Morin : « Le progrès des connaissances a suscité une régression de la pensée »
dans une tribune au « Monde », le sociologue et philosophe.

Psychologie humaniste 

Toute personne qui souffre dans son existence, qui a des problèmes, souffre de sa propre construction de la réalité. Alors, selon moi, une thérapie qui réussit correspond au changement d’une construction de la réalité qui rend l’individu moins malheureux. Paul Watzlawick

Julia Rodriguez

J'ai une vision globale des problématiques de la personne : le professionnel, le personnel et l'intime. 
Mon parcours de vie, au travers d'expériences fortes, mon expérience professionnelle, mon parcours de développement personnel (depuis 1984) et de supervision ont été un terrain fertile pour structurer et intégrer les éléments théoriques et ainsi donner de la cohérence au savoir-faire et savoir-être comme thérapeute et coach, à la manière du philosophe, sans se laisser enfermer dans des pratiques, des savoirs ou des dogmes.

Psychothérapie intégrative et systémique - Thérapie brève - Thérapie de couple 

Le premier contact pour savoir si je suis le thérapeute que vous cherchez est téléphonique et gratuit  (il n'y a pas de prise de rendez-vous en ligne ou par sms)

Je reçois à mon cabinet sur rendez-vous Tél 06 78 61 74 25 :
- A Dieppe 22, rue Desmarets 

Psychothérapie Coaching à Rouen - En distanciel ou téléphone si vous avez un manque de temps 

Je respecte les Codes de déontologie suivants pour mes accompagnements :

- Accompagner par l'éthique
- Code de déontologie SFCoach

- Tarifs: la thérapie est à la charge du client et certaines mutuelles remboursent ce qui est considéré comme médecine douce, même un psychologue, psychanalyste ou psychothérapeute . 

Contact pour plus d'informations : info@julia-rodriguez.com

Je m'appuie aussi sur un réseau de professionnels connus, ayant une
spécificité : choisir un psychologue, un psychothérapeute, un coach ou un sophrologue en Seine Maritime, je mets en relation avec mes partenaires professionnels en Normandie

Pour les addictions telle la pornographie, j'oriente volontiers vers Bertrand Cocagne, psychologue et sexologue, situé à Mont Saint Aignan

 

Documents remarqués dans le domaine du développement et du couple

Des thèmes développés par Jacques Salomé qui sont des thèmes assez récurrents lors de mes accompagnements :

Déclaration des droits de l'homme et de la femme,L'amour de rencontre,Vivre en couple,Les divorces sans fin,Ré-inventer la vie en couple,Vivre en couple ou comment vivre à deux en étant différents ,Association, solidarité, mise en dépendance ou rivalité dans un couple ? ,De quoi est fait un couple heureux ? , Les couples malheureux et qui font tout pour le rester ! ,Les petits problèmes ,Les violences en amour,Les chagrins d’amour,Se sacrifier pour l’autre ? Se séparer,Vivre les séparations sans se détruire 

 

Les entretiens à distance pour la thérapie de couple ou individuelle, pour les personnes qui le souhaitent, via zoom ou par téléphone, comme le coaching en ligne, se poursuivent également (le paiement se fait alors par voie électronique. Voir honoraires).


Mes domaines


Actualités à Rouen ou Dieppe en Coaching et Thérapie - Activités du réseau partenaire

Thérapie - Ateliers

Autonomie relations soi

Thérapie de couple en groupe

Que peut apporter la thérapie du couple en groupe ? Dédramatiser, parler de son intimité de couple dans un espace sécurisant, sans rester dans la plainte. Un espace dédié aux couples pour dissoudre les crises, 1 fois tous les mois

Groupe Entr'Elles

Dans une atmosphère de sécurité et de lien, le cercle de femmes se propose comme un lieu d’échanges et de soutien intégrant la sphère de notre sexualité. Il est possible d'intégrer le groupe en cours d'année. Pour mieux comprendre ce que peut apporter le groupe de femmes, voir l'article  Oser la légèreté

Groupe d'hommes

« La révolution la plus profonde est celle qui prend place dans le coeur d'un individu. Elle est le fruit d'une décision personnelle d'explorer sa sensibilité et de se connaître pour trouver la liberté et le bonheur. » Guy Corneau.

Coaching Etudiant 

Coaching étudiant - coaching jeunes actifs

Oser l'accompagnement

Enseignante pendant 10 ans avant de travailler en entreprise, je connais les problématiques qui se posent aux étudiants au cours de leurs études : le stress des examens et leur vie personnelle 

Ensuite, il y a l'entrée dans le monde de l'entreprise : le paradoxe à gérer notamment en terme d'autonomie, d'initiative et ce nouveau cadre où le stress peut diminuer la confiance en soi . 

Un bel article : 8 façons de diminuer le syndrome de l’imposteur

Un problème relationnel urgent ?

Comportement, stress, communication

Pour comprendre notre comportement ou pourquoi, parfois, nous ne sommes pas compris, vous pouvez faire un test de personnalité en ligne, gratuit, ou sur papier pour connaître les comportements qui nous emprisonnent (mini-scénarios).
Après avoir eu les résultats par mail et des liens pour les comprendre, si vous souhaitez avoir un feed-back, sous forme de coaching (étude d'une situation vécue) en ligne, contactez moi afin de connaître les modalités et fixer un rendez vous

Le feed-back est un espace de 30 à 60 minutes et permet de travailler rapidement une problématique 


Pour le groupe d'hommes, voici une vidéo qui présente un témoignage dans le Réseau Hommes Québec . Et puis bien sûr, le texte fondateur de Guy Corneau qui avait créé le Réseau Hommes Québec en 1994


Plaquettes à télécharger

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  • photo : site de formation aux pratiques narratives
    Psythothérapie intégrative et systémique photo : site de formation aux pratiques narratives
  • Réinventer le chemin du couple
    Thérapie de couple à Rouen et à Dieppe Réinventer le chemin du couple
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    Les couleurs de la relation Dans la relation à l'autre, combien sommes-nous ?
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Derniers articles du blog

JE N'AIDE PAS MA FEMME

JE N'AIDE PAS MA FEMME
Auteur ANDREA B.

Un ami est passé à la maison cet après-midi. Autour d’un café, on parlait sur la vie, les choses du quotidien et à un moment donné, je lui ai dit : «Attend 2 mn, je fais la vaisselle et je reviens». Il m’a regardé comme si je venais de lui dire que j’allais construire une bombe… Alors, il m’a dit avec un ton aussi admiratif que perplexe : «Heureusement que tu aides ta femme, moi je n’aide pas la mienne parce que, quand je le fais, j’ai aucune reconnaissance de sa part, même la semaine dernière, j’ai passé la serpillière et même pas un merci».
Je me suis assis à nouveau devant lui et je lui explique que je n’aide pas ma femme en réalité. Ma femme n’a pas besoin d’aide, elle a besoin d’un compagnon. Il ne s’agit pas d’une aide. Nos tâches sont partagées.
J’habite avec elle a la maison, donc c’est normal que je nettoie la maison car je la salis également.
Je n’aide pas ma femme à cuisiner parce que moi aussi j’ai besoin de manger donc il est nécessaire que moi aussi je cuisine.
Je n’aide pas ma femme à faire la vaisselle, je le fais car moi aussi j’ai utilise des assiettes, des verres et des fourchettes quand je mange.
Je n’aide pas ma femme avec les enfants parce qu’ils sont mes enfants aussi et c’est mon obligation de père.
Je n’aide pas ma femme à laver, étendre ou plier les vêtements : je le fais car le linge est aussi le mien et celui de mes enfants.
Je ne suis pas une aide à la maison, je suis une partie de cette maison.
Et en ce qui concerne la partie de la reconnaissance et du remerciement, j’ai demandé à mon ami quand était la dernière fois qu’il a remercié sa femme après qu’elle ait fini de nettoyer la maison, s’occuper du linge, changer les draps, donner le bain aux enfants, cuisiner, organiser tout le reste , etc etc…
Est-ce que tu lui as dit merci ? Mais un vrai merci, du type : «WOW ma chérie !! Tu es fantastique !!».
Cette histoire te parait absurde ? Bizarre ? Il y a encore beaucoup de gens qui sont toujours machos et qui croient que les femmes ont obligation de tout faire sans qu’ils lèvent le petit doigt. Remercie ta femme de la même façon que tu aimerais être remercié. Donne un coup de main, comporte-toi comme un vrai homme, un vrai compagnon et pas comme un hôte qui vient juste manger, dormir, prendre sa douche et satisfaire ses besoin sexuels…
Sentez-vous à la maison. Dans votre maison! Le véritable changement dans notre société commence dans nos foyers, par nos actions.

Rivages Solidaires

Chaque 1er samedi de chaque mois, je propose un groupe de parole pour des adultes ou des couples de manière bénévole (à Dieppe). Parfois les personnes ont besoin de contribuer et pas de souci, c'est au chapeau !
Je peux accueillir 5 personnes qui s'engagent à la confidentialité de ce qui est dit.
Vous pouvez également avoir une consultation individuelle (coaching, thérapie ou supervision pour coach débutants) ou à distance après un premier contact pour prendre rendez-vous
Pour m'appeler : 06 78 61 74 25 ou mail : info@julia-rodriguez.com

FABLE SUR LES DESACCORDS

J'ai trouvé sur le net une fable intéressante concernant les désaccords ou comment se prendre la tête et avec une morale : Ta paix et ta tranquillité n'ont pas de prix... Voici le texte et à la fin, vous avez une vidéo pour celles et ceux qui préfèrent.

À méditer......Un âne dit au tigre :
- L'herbe est bleue.
Le tigre rétorque :
- Non, l'herbe est verte.
La dispute s'envenime et tous deux décident de la soumettre à l'arbitrage du lion, "le roi" de la jungle. Bien avant d'atteindre la clairière où le lion se reposait, l âne se met à crier :
- Votre Altesse, n'est-ce pas que l'herbe est bleue ?
Le lion lui répond :
- Effectivement, l'herbe est bleue.
L âne se précipite et insiste :
- Le tigre n'est pas d'accord avec moi, il me contredit et cela m'ennuie. S'il vous plaît, punissez-le !
Le lion déclare alors :
- Le tigre sera puni de 5 ans de silence.
L âne se met à sauter joyeusement et continue son chemin, heureux et répétant :
- L'herbe est bleue... l'herbe est bleue...
Le tigre accepte sa punition, mais demande une explication au lion :
- Votre Altesse, pourquoi m'avoir puni ? Après tout, l'herbe n'est-elle pas verte ?
Le lion lui dit :
- En effet, l'herbe est verte.
Le tigre, surpris, lui demande :
- Alors pourquoi me punissez-vous ???
Le lion lui explique :
- Cela n'a rien à voir avec la question de savoir si l'herbe est bleue ou verte. Ta punition vient du fait qu'il n'est pas possible qu'une créature courageuse et intelligente comme toi ait pu perdre son temps à discuter avec un fou et un fanatique qui ne se soucie pas de la vérité ou de la réalité, mais seulement de la victoire de ses croyances et de ses illusions. Ne perds jamais de temps avec des arguments qui n'ont aucun sens... Il y a des gens qui, quelles que soient les preuves qu'on leur présente, ne sont pas en mesure de comprendre. Et d'autres, aveuglés par leur ego, leur haine et leur ressentiment, ne souhaiteront jamais qu'une seule chose : avoir raison même s'ils ont tort.
Or quand l'ignorance crie, l'intelligence se tait.

Pour aller à la vidéo >>>> ICI

LE BONHEUR A DEUX

Je vous propose un article de Sandrine Morin, avocat pendant 16 ans, coach experte en divorce positif et renouveau amoureux, spécialisée en neurosciences : Les 10 choses que les couples qui ne divorceront jamais font…ou les clés du bonheur à deux


(Contenu de son article dont vous trouverez les conseils sur son profil LINKEDIN )


Une fois que l’on a rencontré l’autre et qu’il nous correspond…Comment mettre toutes les chances de son côté pour que la relation soit non seulement durable mais également épanouie et heureuse ?


« Ce n’est pas toujours celui qui aime le plus follement qui aime le mieux » a écrit Louis Joseph Mabire…

Au-delà du sentiment amoureux, la vie à deux, on le sait, n’est pas toujours un fleuve tranquille…

Pourtant force est de constater que la relation de certains couples résiste avec brio à l’épreuve du temps ainsi qu’à la routine…

Comment font-ils ? Quelles sont leurs habitudes ? Voici 10 clés pour être heureux à deux et faire durer sa relation…

L’engagement
Pilier du bonheur et du couple

L’intelligence émotionnelle
Savoir réguler ses humeurs

Faire des projets
Energie et enthousiasme

Avoir des valeurs communes
Mettre en commun les valeurs essentielles

L’appréciation
Entretenir la flamme

La sexualité
Epanouissement de chaque partenaire pour souder le couple

La tendresse
Comportement ou parole pour l'unicité

La confiance
Se sentie en sécurité

L’humour
Rire ensemble crée de la complicité


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Aimer sans amour de soi est insurmontable

Un joli texte de Stéphane Laporte qui rappelle combien s'aimer est important pour mieux aimer

« Le problème, ce n’est pas qu’une personne aime quelqu’un de son sexe, de l’autre sexe, de son ancien sexe, ou de son sexe à venir. Le problème, ce n’est pas d’être hétérosexuel, homosexuel, transsexuel, bisexuel, métrosexuel, allosexuel ou aurevoirsexuel. Le problème, c’est de ne pas s’aimer. De ne pas s’aimer soi-même. D’être tristesexuel.
Tous les drames sont causés par ça. Des petites chicanes aux tueries. De ce que l’on fait aux autres parce que l’on ne s’aime pas soi-même.
Le premier coming out de tous les humains, ça devrait être : « J’ai une nouvelle à vous annoncer… Je m’aime ! » Après, tout irait mieux.
Mais avant, faudrait savoir ce que c’est, s’aimer. S’aimer vraiment.
S’aimer, ce n’est pas penser qu’on est le meilleur. Qu’on est plus beau que les autres, plus fin que les autres, plus intelligent que les autres. S’aimer, ce n’est pas se servir en premier. Et ne penser qu’à soi. Ça, ce n’est pas s’aimer. C’est se mentir. Parce que si chaque personne pense qu’elle est meilleure que les autres, c’est que tout le monde se ment. Et se mentir, c’est le contraire de s’aimer. C’est nier sa vérité.
S’aimer, ce n’est pas avoir besoin de se mesurer aux autres pour apprécier qui l’on est. S’aimer, c’est réaliser qu’on est un mélange de nos parents, de notre famille, de notre société, de notre culture, de notre environnement, de nos amis, de nos lectures, de nos voyages, de notre isolement, de nos joies, de nos peines, de nos désirs, de nos présences et de nos absences. Qu’on est fait de tout ça. Qu’il n’y a pas deux personnes avec ce mélange-là. Même pas notre jumeau. Qu’on est unique. Donc incomparable. On n’est pas le meilleur des autres. On est le meilleur de soi. Si on s’aime. Parce que si on ne s’aime pas, on peut rapidement devenir le pire de soi. Et ça, ce n’est pas beau.
S’aimer, c’est se dire à soi-même :  « Écoute bibi, on va passer la vie ensemble, on n’a pas ben ben le choix, alors on va tout faire pour profiter de chaque instant. Parce que ça ne dure pas longtemps. »
S’aimer, c’est épouser sa réalité. Et ne jamais se laisser tomber. Une fois qu’on s’aime, on fait quoi ? On va vers les autres, pour que cet amour-là fasse des petits. Dans tous les sens du mot.
Admettons qu’on y arrive, qu’on réussit à s’aimer soi-même. Que tout s’éclaircit dans notre tête et dans notre cœur. Comment fait-on pour que les autres s’aiment eux-mêmes, aussi ? Parce que tant qu’ils en seront incapables, on risque d’en payer le prix.
On fait quoi ? On les aime. On les aide. Et surtout, on leur sacre patience. Arrêtons de juger tout le temps ce dont l’autre a l’air, ce que l’autre fait ou ne fait pas. C’est le jugement qui ferme les gens. Qui les fait pourrir par en dedans. Et quand ça sort, ça fait mal. À tout le monde.
Faut arrêter de mettre des gens dans des cases. Personne n’est bien dans une case. C’est trop étroit. C’est peut-être rassurant. Ça fait ordonné. Mais ça fausse toutes les données. Quand on joue au hockey, on a besoin de savoir qui fait partie de quelle équipe. Pas dans la vie. Dans la vie, on est tous dans la même équipe. Pas besoin de se catégoriser. De s’ajouter des préfixes. On est tous sexuels. C’est clair. Surtout l’été. Après ça, soyons-le avec qui on veut, on ne s’en portera que mieux.
Bien sûr, il faut créer des organisations pour défendre les groupes opprimés. Mais il faut viser le jour où l’orientation sexuelle ne sera pas plus provocante que l’orientation musicale. Je vais savoir si tu aimes Brahms ou Bieber si je prends le temps de te connaître. Si je ne le prends pas, écoute qui tu veux. Ça ne change rien à ma musique à moi. Je vais savoir si tu aimes embrasser les gars ou les filles si je prends le temps de te connaître. Si je ne le prends pas, embrasse qui tu veux. Ça ne change rien à ma sexualité à moi.
Pour dominer les peuples, rien de mieux que de leur faire croire que leur malheur est dû aux autres. À une race. À un sexe. À une classe. Ça rassemble. Et ça fait oublier que leur malheur est dû à ceux qui les dominent.
On n’en sort pas. Des gens qui s’aiment s’unissent avec des gens qui les aiment. Des gens qui ne s’aiment pas s’unissent avec des gens qui ne les aiment pas.
Faut s’aimer. S’aimer à 1, à 2, à 100, à 1000, à 8 millions, à 8 milliards. »

Pour aller plus loin

« Etre fidèle à soi-même signifie assumer la responsabilité des décisions que vous prenez en écoutant votre voix intérieure. Poursuivre vos rêves et vos objectifs sans vous soucier de ce que les autres peuvent penser. « https://nospensees.fr/lart-de-rendre-la-vie-amere-selon-paul-watzlawik/

Diane Gagnon

Apprendre à s'aimer un jour à la fois

La technique de la chaise vide (Gestalt Thérapie)

Extrait "Journal d'une ado hors norme

 

 

Domaines : personnalité dépendante, personnalité hystérique, personnalité obsessionnelle, personnalité limite/borderline, gestion des conflits, affirmation de soi, gestion des émotions, violences conjugales, relation d’emprise, TOC, anxiété, deuil pathologique, Phobie sociale, manipulation, estime de soi, attaques de panique, traumatismes, phobies, dépression, troubles alimentaires,